こんにちは! saesae 佐伯です。
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春ですね♪
春と言えば、お引越しのシーズンでもありますね。
ここ数日でバタバタと荷作りをされていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?
引っ越し用の荷作りって、本当に大変。
「あれも入れなくちゃ。あ、こっちのも!」
普段はやらない姿勢を長時間続けたり、とにかく「物を持っては入れる、持っては入れる」を繰り返しますよね。
そして、荷物を詰めた段ボールをよっこいしょと持ち上げようとして…
チーン。。。
こんなことにならないようにしたいものです。
「ギックリ腰=魔女の一撃」とは良く言われますが、その破壊力たるや凄まじいものがあります。
引っ越し作業どころではなくなりますね。
私も以前、引っ越し作業中の友人がギックリ腰になって「動けなくなった~」と連絡が入りレスキューに行った事があります。
ソファに横たわって「あいたたた。。ううぅ」と唸っていて、なんとも痛々しい姿でした。
ギックリ腰って、ある日突然そうなったように思われがちですが、実は毎日着々と身体の中でその準備はなされています。
まさに「ちりつも。塵も積もれば山となる」なのです。
それが、何かの拍子に(何もない時もあります。汗)「バコーン!!」と来るのです。
ギックリ腰の主な原因は「全身の筋疲労」です。
メインの原因箇所は人によって違ってきますが、やはり筋肉の疲労のコップが溢れてしまった時に感じる腰の痛みです。
ですから、お引越し作業中の方にも、今から始めるご予定の方にもご用心いただきたいのは、
既に何となく腰や背中に違和感を感じておられる場合は、放っておかずに深呼吸しながら体操をしたり、ゆっくりと入浴をしたり、お風呂上りの軽いストレッチ等を積極的に取り入れてください。
ちなみに、私は筋肉と筋膜のリリースをする専門家なので、体操や入浴では取り切れない筋肉の強張り(筋拘縮)を緩めて取っちゃいますので、お引越し前に時間があれば是非お声掛けください。
お引っ越し作業はとっても大変だと思いますが、どうぞ安全に終えてくださいね♪
今日もありがとうございました!
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整体サロンさえさえ
福岡県福岡市中央区大名2丁目2-41 サンライフ大名405号
福岡市の整体サロン「さえさえ」は、腰痛や膝の痛み、肩や首の痛みに悩む、5,500名様以上を徹底して改善してきました。 慢性腰痛・坐骨神経痛・腰椎すべり症・慢性臀部痛・股関節痛・腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因と診断された、腰や下肢の痛みや痺れ・膝の痛み・変形性膝関節症・慢性下肢痛・オスグッド症・腸脛靱帯炎・肩や首のこり・頭痛・背面痛・猫背・骨盤矯正、他でお悩みの方は是非さえさえまでご連絡ください。
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