日本の女性に多い肩こりと腰痛
男性よりも女性の方が肩こりや腰痛を抱えている
多くの女性は、肩、腰、膝に違和感や痛みを日常的に感じていると言われています。
仕事に、育児に、家事に、慌ただしい日々の中で知らず知らずにカラダを酷使している女性も多いはずです。
平成28年に厚生労働省が行った国民生活基礎調査にて、症状別で見ると男性は「腰痛」での有訴者率が最も高く、次いで「肩こり」。
女性では「肩こり」が最も高く、次いで「腰痛」、「手足の関節が痛む」となっています。
更に、足腰に痛み(「腰痛」か「手足の関節が痛む」のいずれか若しくは両方の有訴者。以下 「足腰に痛み」という。)のある高齢者(65歳以上)の割合は、男性では210.1、女性では266.6と全体的に女性が高い数値です。
それだけ、女性の方が日常においてカラダの違和感やストレスを感じていると言えます。
平成28年厚生労働省-国民生活基礎調査における女性の自覚症状調査
肩、腰、膝の痛みに対する具体的な施策
さえさえが目指す腰痛と膝痛と肩こりの改善
筋肉の拘縮(ロック)を解除する
福岡市の整体サロンさえさえでは、肩・腰・膝などの様々な痛みやコリ・痺れの大きな原因となっている「筋肉を護るためのスイッチ」を解除する事により、痛みを取り除く施術を行ないます。
「筋肉を護るためのスイッチ／筋紡錘からの「縮め」の信号」が解除されると、強張っていた筋肉を圧迫した時の「痛い・くすぐったい・痛気持ち良い」などのそれまでの感覚から「ただ普通に押さえられているだけ」の感覚に戻ります。
それは、筋肉の拘縮(ロック)が緩んで、本来の伸縮性を持った正常な筋肉に戻った状態なのです。
拘縮により短くなっていた筋肉は元の長さに戻り、筋肉が健康な状態に戻る事で、収縮して酸素欠乏になっていた筋肉が脳に発していた「痛みの信号」は消えます。
神経が伝達していた「酸素(マイナス)」の信号が、施術の過程で「酸素(＋)」の信号に変換され、それが脳に送られる様な仕組みです。
また、圧迫されて血管に溜まっていた、乳酸などの疲労物質や炎症物質が体外に排出され、血流の改善にも効果が見られます。
筋紡錘からの「縮め」の信号をストップ
酸欠解除の信号を脳が受け取り、痛みが消失
筋肉が緩む事で起こる嬉しい変化！
筋肉に負担をかけずに血流やリンパの流れを整えます。
筋肉が緩むと血液やリンパの流れが促進されるので、筋肉はしなやかに動くようになり、筋肉が持つ伸縮性も正常に戻ります。
スポーツをされる方は、体が柔軟になる事で関節の可動域が広がり、怪我をしにくくなったり、パフォーマンスが向上するのも嬉しい変化です。
また、自然治癒力も高まるので、腰痛や肩こりなどの防止にも期待できます。
さえさえでは、人や自然に備わる弾性力や再生力を理解した施術で無理のない肩こり・腰痛・膝痛の改善を目指しています。
疲労して痛みを伴う筋肉は、血流が悪くなり、酸欠の状態です。
そんな場合は、筋肉が緩まったリラックス状態を保持して、ゆっくり無理なく伸ばしながら圧迫が和らぐまで数回繰り返します。
これだけの事で筋肉は正常な状態に戻るのです。
筋肉が最も緩む姿勢を取り、その姿勢を保持します。
この動作は、硬くなった筋肉内の「筋紡錘」というセンサーに、「もう縮まなくていいですよ。元に戻っていいですよ。」という信号を送るものです。
その後、ゆっくりと元に戻します。
「元の状態に戻る」=「緩む」という反応を筋肉に起こし、その状態のままいられるように(再び筋紡錘が反応しないよう)ゆっくりと動かします。
筋肉は正常な長さに戻り、酸素も足りていると脳に伝達されます。すると「痛み」が消えます。
緩まった筋肉は動きのしなやかさを取り戻し、血流が促進されることで酸素と栄養が十分に行き渡ります。筋肉の理想の状態に戻ります。
施術が終わっても痛い…でも大丈夫！
好転反応について大切なご案内
施術後は、稀にズキンズキンとする一時的な痛みを感じたり、筋肉痛から回復する時の様な重だるさを覚えるケースがあります。
その様な状態を「好転反応」と言います。
ロック(拘縮・強張り)していた筋肉が、施術により緩まった事で血行が良くなり、圧迫されて血管内に溜まっていた乳酸などの疲労物質・炎症物質が流れ出したことで感じるポジティブな反応です。
また、筋肉が緩まった事で、体が改善の為に休息を求める状態になったとも言えます。
あくまでも一時的な反応なので、筋肉痛が治まるような感じで次第に落ち着いていきます。どうぞご安心ください。
身体と心の状態・生活習慣・自身の治癒力などで個人差がありますが、3～5日後には施術の効果が安定します。
また、「痛みを感じる」感覚は優先順位があり、一番痛みがあった部位を施術すると、別の部位で気付かなかった痛みを感じる事があります。
その場合は、新たに発生したその箇所の痛みの原因に対して施術を行います。
身体が快適な状態に戻るまでトコトンお付き合いします。
さえさえでは、ちょっとした違和感であっても、ささいな不安であっても、お客様の気持ちを置き去りにしません。
気掛かりな点や不明な点などありましたら、なんでもご質問ください。
福岡の整体サロンさえさえでは、腰痛や膝の痛みでお悩みの方5,500名様以上に対応してきました。痛みのない快適で冴えわたる日常を取り戻しませんか？
慢性腰痛や膝の痛みはその原因を知る事から改善できます。
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