こんにちは！ saesae 佐伯です。
*************************************
今回は、（２回に渡って）あなたの腰痛がどのタイプかの診断をしたいと思います！
日頃、どんな姿勢やタイミングで腰が痛んだり違和感を感じるか、思い出してみてくださいね。
さぁ、では参ります！
【伸展制限型腰痛かも？１０のチェック！】
当てはまる項目にチェックを入れてみて下さいね♪
◆ 少し長くイスに座っていると、立ち上がる時に腰が伸びにくい。または腰が痛む。
（特にソファのように腰が沈み込むイスに座った後はその傾向が強い）
◆ 長い時間立っていると腰が痛くなってくる。
◆ 絶えず腰がだるい、または重い。
◆ 中腰の姿勢で腰が痛くなりやすい。
◆ 背筋をまっすぐ伸ばして立つ、または座るのが辛い。（むしろ猫背気味にしているのが楽）
◆ 仰向けに寝ると背中が浮いて、手やタオルをそこに入れたくなる。
◆ 寝るときは横向きで、股関節を曲げて寝るのが楽。
◆ 朝起きたときに痛いことが多い。
◆ 下腹が出ている。
◆ ヒップが下がっている。
いかがでしょう？
あなたはいくつ当てはまりましたか？
当てはまる項目が多い方は「伸展制限型腰痛」だと思われます。
「伸展制限型腰痛」の特徴は、腰を後ろに反らすような姿勢が非常に辛いというところです。
saesae に来られる腰痛でお困りの方にも、わずかな反り具合で「ぐぐぐ、もう限界！」という方は非常に多いです。
その理由は、もう何度も登場してきました「大腰筋」の拘縮（ロック）によるものが主なのですが、もう一つ大きく関係している筋肉があります。
それは、「大腿直筋」です。
大腿直筋（だいたいちょっきん）は、太ももの前部にある筋肉で 「大腿四頭筋（４種の筋肉）」 の中の一つです。
前屈）という働きもします。
下の写真の様な姿勢をする働き。です。
ですから、この大腿直筋が強張って縮んでしまうと…
腰を後ろに反らせられないという「伸展制限」の原因になるのです。
↑こちらでもお伝えしましたが、大腰筋と大腿直筋の拘縮（ロック）は思ってもみないことで入ってしまうこともあり、知らないうちに腰痛に繋がっていたりします。
上の写真のように、身体を反らせる形が非常に辛い、または反れる気がしないという方は主に大腰筋及び大腿直筋の拘縮（ロック）があると推測できます。
勿論、他箇所に原因がある場合もありますが。
でも、安心して下さい
♪
この「伸展制限型腰痛」の主な原因となる大腰筋・大腿直筋（また、その他の筋肉でも）の拘縮は、saesaeの整体で緩めることが出来、筋肉にしなやかさを取り戻す事が出来ますよ。
大腰筋と大腿直筋を緩めると、身体を後ろに反らせたりすることが楽になるのと同時に、ベッドの上に仰向けで寝たとき腰部分の隙間が埋まり、背中が自然な感じでベッドに着くようになります。
また、背筋がまっすぐ伸びて猫背も改善されます。
素敵ですね☆
もし、あなたがこのような「伸展制限型腰痛」の特徴を感じておられるならば、一度saesaeのミオンパシー整体を受けてみられませんか？
多くの方が、施術の最中からでも「腰が楽～♪」 になっていく感覚を感じてくださっていますよ。
〈〈 前のページに戻る
整体サロンさえさえ
福岡県福岡市中央区大名2丁目2-41 サンライフ大名405号
福岡市の整体サロン「さえさえ」は、腰痛や膝の痛み、肩や首の痛みに悩む、5,500名様以上を徹底して改善してきました。 慢性腰痛・坐骨神経痛・腰椎すべり症・慢性臀部痛・股関節痛・腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因と診断された、腰や下肢の痛みや痺れ・膝の痛み・変形性膝関節症・慢性下肢痛・オスグッド症・腸脛靱帯炎・肩や首のこり・頭痛・背面痛・猫背・骨盤矯正、他でお悩みの方は是非さえさえまでご連絡ください。
電話：080-4284-0173Web Site：http://saesae.jp
営業時間：11時-21時(最終受付 19時)／完全予約制
定休日：不定休